Khởi đầu một ngày mới thoái mái về tinh
thần và khỏe mạnh về thể chất là điều ai cũng muốn. Và chắc chắn không
ai trong chúng ta muốn bắt đầu ngày với những cơn đau lưng. Các chuyên
gia tin rằng để bắt đầu một ngày làm việc mới hiệu quả thì điều cần
thiết là phải ngủ thoải mái vào đêm hôm trước. Chúng ta thường chuẩn bị
rất tốt cho giường ngủ, chăn ấm, đệm êm, gối mềm nhưng đó chưa phải là
tất cả. Điều quan trọng ảnh hưởng và quyết định chất lượng giấc ngủ
chính là cách chúng ta ngủ.
